Tai Chi

Tai chi es un arte físico chino que se enfoca en movimientos lentos y en la concentración para entrar en esta de meditación “meditación en movimiento”. Mejora la salud mental y la del cuerpo.

Objetivos

Armonizar las energías del cuerpo y la mente para mantenerse tranquilo y sano

 

Temario:

-Respiración y técnica

-Calentamiento

-Estiramiento, ejercicio físico

-Brocados

-Postura del jinete

-Movimiento preliminares (amasando nubes, acariciando cola del ave, acariciando cola del caballo)

-Danza diez posiciones

Materiales: ropa deportiva

Duración: tiempo continuo

 

Días: lunes y jueves
Horario: 4:00 pm – 5:00 pm
Sede: Nueva Acrópolis
Costo: 10.000 Mensualidad
Clase individual: 1.500